Užsiėmimai – tikslingas judėjimas kūnui, stiprybei ir gerai savijautai
Inhale Studio siūlo grupinius ir individualius užsiėmimus, kurių metu derinami pilates, barre, jėgos treniruotės, funkcinis judesys, kineziterapija ir kvėpavimo pratimai. Visi užsiėmimai pritaikomi pagal asmeninį fizinį pasirengimą, tikslus ir pojūčius. Dirbame mažose, iki 8 žmonių grupėse arba 1:1 / 1:2 formatu su instruktoriumi.
Nuo Prenatal ir Me & Mini Me iki Power, Harmony ar Inhale Pilates – kiekvienas čia gali atrasti savo būdą judėti. Tai nėra masinės treniruotės – tai kryptingas ir į žmogų orientuotas judesys, kuriame svarbu ne kiek, o kaip.
Visą kūną aktyvuojantis judesys, kurio metu sutelkiamas dėmesys į giluminius ir paviršinius raumenis, laikyseną ir kvėpavimą. Sąmoningas stiprinimas be perteklinio tempimo.
Dinamiška vinyasa jogos praktika tiems, kas nori stiprinti kūną, lavinti lankstumą ir pajusti vidinę jėgą. Judėjimas su ritmu, kvėpavimu ir intensyvumu
Saugus ir sąmoningas judėjimas nėštumo metu, padedantis prisitaikyti prie kūno pokyčių, stiprinti laikyseną, kvėpavimą ir pasiruošti gimdymui. Tinka nuo pirmųjų savaičių iki paskutinio trimestro.
Lengvai atliekama, bet labai veiksminga treniruotė, apjungianti baletą, pilates, jogos ir jėgos elementus. Sustiprina visą kūną, ypač core ir apatinę dalį.
Intensyvus kūno stiprinimo užsiėmimas, kuriame derinamos HIIT ir jėgos treniruočių technikos, aktyviai dirba rankų, sėdmenų, pilvo ir kitų raumenų grupės. Daug energijos, aiškus ritmas, matomi rezultatai.
Kineziterapijos užsiėmimas, skirtas kūno funkcijų atstatymui, laikysenos korekcijai, sąnarių stabilizavimui ir skausmo mažinimui. Dirbama tikslingai – su judesiu, kuris gydo.
Lėtas ir kryptingas užsiėmimas, veikiantis fascijas, sausgysles, sąnarius ir giluminius audinius. Skirtas kūno išlaisvinimui nuo įtampos, energijos srautų atstatymui ir pojūčio įsijautrinimui.
Kūrybinis, nevaržomas judesys, kuris kviečia tyrinėti savo kūną, emocijas ir pojūčius per šokį. Nėra taisyklių, tik kvietimas judėti taip, kaip jaučiasi iš tikrųjų.
Dinamiškas judėjimas su ilgesniu pozų laikymu, kuris stiprina kūną, gerina pusiausvyrą ir padeda nuraminti protą. Subtilus derinys tarp aktyvaus veiksmo ir vidinės ramybės.
Užsiėmimas, orientuotas į giluminių raumenų stiprinimą, stuburo mobilumą ir laikysenos korekciją. Padeda sumažinti nugaros įtampą, pagerinti kūno padėtį ir judėti lengviau.
