Inhale Kvėpavimas ir Tempimai

Aprašymas

Kas tai? Tai holistinė kūno ir proto praktika, jungianti kvėpavimo technikas, sąmoningus tempimo pratimus ir gilų atsipalaidavimą. Užsiėmimas įkvėptas Hatha jogos principų – lėto, sąmoningo judesio, kvėpavimo ir dėmesio vienovės. Kodėl verta? Ši praktika padeda sumažinti įtampą ir stresą, subalansuoti nervų sistemą bei mažinti streso hormono kortizolio kiekį. - Sąmoningas kvėpavimas ramina protą. - Tempimo pratimai stiprina raumenis, gerina lankstumą, kraujotaką ir laikyseną. - Atsipalaidavimo dalis leidžia patirti lengvumo ir vidinės ramybės būseną. Kam skirta? Praktika tinkama visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Tai subtilus, meditatyvus procesas tiems, kurie nori atkurti natūralią kūno ir proto pusiausvyrą per kvėpavimą, judesį ir sąmoningą atsipalaidavimą.