TIPS & TRICKS: Kaip per judesį suvaldyti stresą?
Praktinis seminaras
Aprašymas
Kai stresas jau tampa žalingas sveikatai, būtina jį efektyviai suvaldyti. Tačiau KAIP? Juk stresas kyla nebe priežasties. Greta Sukoviene „Anima“ psichologijos klinikos medicinos psichologė, turinti 8 metų patirtį psichologiniame konsultavime, vertinime ir grupinėje terapijoje, pasidalins tips & tricks, kurie suvaldo stresą ir juos būtina žinoti kiekvienam. Renginio metu: • Susipažinsite su streso samprata ir jo fiziologija – suprasite, kaip stresas veikia organizmą ir kodėl būtina jį valdyti. • Sužinosite, kada stresas tampa kenksmingas ir kaip laiku imtis priemonių jam įveikti. • Išmoksite praktiškų streso mažinimo technikų, sužinosite, kokį poveikį judesys gali turėti streso mechanizmams. • Turėsite galimybę užduoti rūpimus klausimus ir padiskutuoti su psichologe. • Praktiškai kartu su mūsų jogos trenere Ineta išbandysite streso valdymo per judesį pratimus. Renginio tikslas – suteikti teorinių žinių apie stresą, bet, svarbiausia, pasidalinti praktiniais įrankiais, kurie padės efektyviau valdyti kasdienį stresą ir stiprinti savo psichologinę gerovę. Nežinia, kada vėliau šių jūsų žinių gali prireikti padedant valdyti stresą artimiesiems, kolegoms, draugams. Renginio data: Gruodžio 6 d., 18:00 Renginio trukmė: apie 2 val. *Nuolaidų kodai renginiams netaikomi.
Artimiausi kiti užsiėmimai/renginiai
Atšaukimo politika
Atšaukimas galimas likus 9 valandoms iki treniruotės.
Susisiek
Arklių g. 16-1, Vilnius, Vilnius City Municipality, Lithuania
+37063956955
hello@inhalestudio.lt