Aprašymas

Kas tai? Tai dinamiška jogos praktika, kurioje judesiai yra sinchronizuoti su kvėpavimu, sukuriant nenutrūkstamą ir harmoningą seką. Šioje praktikoje svarbios kūrybiškos perėjimo technikos, kurios leidžia išbandyti asanų variacijas ir mesti iššūkį savo limitams. Kodėl verta? Ši praktika įdiegia vidinę ugnį, aktyvina kūno energiją ir stiprina kūno ištvermę. Ji padeda ugdyti lankstumą, jėgą, pusiausvyrą bei sąmoningą kvėpavimą. Be to, praktika skatina drąsą ir ryžtą, uždegdama „ugnį“ širdyje ir sieloje, įkvepiant veikti ne tik ant kilimėlio, bet ir gyvenime. Kam skirta? Jogos pradmenys yra naudingi, bet nebūtini – viską galima išmokti pamokos metu.