top of page

Studijos naujovės – patyrusi nauja trenerė ir naujos praktikos


Šie metai atneša naujų potyrių „Inhale“ studijoje – kviečiame išbandyti dvi naujas praktikas, vedamas sertifikuotos jogos instruktorės Paulos: Hatha Flow ir Vinyasa jogą. Paula, kurios užsiėmimus lankytojai itin lengvai pamėgsta nuo pat pirmo karto, užsiėmimų metu mielai dalinasi ne tik technine jogos asanų išpildymo dalimi, bet ir jogos filosofija.


„Savo praktikose mėgstu kūrybiškumą, todėl kiekvienos praktikos metu atpšildau kūną, kad užsiėmimo pabaigoje galėtume išbandyti vieną iššūkį keliančią asaną,“ – pasakoja Paula.


Hatha Flow: sąmoninga kelionė per judesį


Hatha Flow yra puiki pradžia tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie nori gilinti savo kūno ir proto ryšį. Skirtingai nei tradicinė Hatha joga, Hatha Flow susitelkia į lėtesnį, sąmoningą judėjimą tarp pozų (asanų), kurį lydi gilus kvėpavimas.


„Hatha Flow moko mus ne tik sustoti ir pajusti kiekvieną pozą, bet ir rasti sklandumą tarp judesių. Tai padeda išlaikyti balansą tarp energijos ir atsipalaidavimo,“ – teigia Paula.

Ši praktika ypač tinka tiems, kurie ieško harmonijos, nori atsikratyti streso ir sustiprinti savo kūną bei protą.



Vinyasa joga: energija ir kūrybiškumas


Vinyasa joga yra dinamiškesnė ir intensyvesnė praktika, kurios esmė – nuolatinis judėjimas sinchronizuojant jį su kvėpavimu. Šios praktikos metu formuojama „judesio meditacija“, kuri padeda atsiriboti nuo dienos rūpesčių ir pilnai įsitraukti į procesą.


„Vinyasa joga – tai laisvės ir kūrybiškumo erdvė. Čia kiekvienas srautas yra unikalus ir pritaikytas praktikuojančiojo poreikiams. Ji suteikia galimybę tyrinėti savo ribas ir atrasti vidinę stiprybę,“ – dalinasi Paula.


Ši praktika rekomenduojama tiems, kurie ieško aktyvesnės treniruotės, nori pagerinti ištvermę, lankstumą ir energijos lygį.



Kodėl verta išbandyti?


Paula ne tik meistriškai veda abi praktikas, bet ir skiria ypatingą dėmesį kiekvieno dalyvio poreikiams. Hatha Flow ir Vinyasa joga papildo viena kitą – viena moko lėtumo ir sąmoningumo, kita įkvepia energijos ir kūrybiškumo.




Abi šios praktikos – tai „Inhale“ studijos naujovė, kurią įtraukėme į šių metų tvarkaraštį, siekdami suteikti dar daugiau pasirinkimų mūsų jogos bendruomenei.

Prisijunkite prie Paulos užsiėmimų ir leiskite sau atrasti naujus savo kūno ir proto pajėgumus! Registracija į užsiėmimus jau atidaryta.

 

bottom of page